HAPPY BRITHDAY.......
moga que tambah panjang umur,...
moga tambah dewasa...
moga que lebih baeg dari taon kemaren...
moga tambah langgeng ajh ma cHienta que...
moga prestasi que lebih baeg...
amien.... :)

toLong

sepi! sepi! sepi!
seorang diri di gurun, dingin, dingin
terdampar di keheningan tiada akhir
gelisah gelisah gelisah
kesepian di tengah keramaian
sepi
sepi
sepi
ditolak di tengah sorak sorai
ditolak di tengah kegembiraan
ditolak di tengah segala
"aneh"
ditolak di tengah segala
"aneh"
"aneh"
"aneh"
ditolak di tengah segala
tolong
tolong
sepi menekan mendesak
tolong
tidak mau sendirian
tidak mau sendirian
tidak mau sendirian
di dalam rahim yang hangat, sendirian, itukah engkau?
di kehangatan walaupun tersambung satu darah, satu aliran kehidupan
itukah engkau dalam segala sepi?
ditolak ditengah kehangatan
ditolak di tengah impian
sepi!
dikau! wahai
berteriak padamu seperti berteriak pada bulan, pungguk menjerit
jeritan sayatan untuk keheningan malam
raungan lolongan untuk yang buta
wahai engkau!
mencintaimu seperti mencintai bulan
tiada respon, tiada rangsangan
"aneh"
pungguk melolong tiada akhir
sebab engkau kah?
mencintaimu seperti mencintai bulan
mencintaimu seperti mencintai keheningan
sepi wahai! aku sendiri
sepi di tengah segala kesepian
hening di antara segala keheningan
diam di tengah kediaman tiada akhir
wahai engkau! mencintaimu seperti mencintai bulan, tiada tanggapan
seperti melambai pada bintang, tiada balasan
hatiku.. hatiku tiada terima kasih
"aneh"
"tanya sendiri, jawab sendiri"
"geek"
gecko! gecko! gecko!
sendiri di tengah segala sepi
wahai engkau! mencintaimu seperti mencintai khayalan
begitu dekat di mata, milyaran cahaya di hati

untuk cinta

mari kita menari, mari kita menyanyi, mari kita berlari!
cintaku padamu sebesar dunia
karena aku sudah lupa pada yang lalu begitu cepatnya
seluruh isi duniaku sudah terganti

menarilah bersamaku
menarilah kita ke aozora, duniaku yang sepi dan bisu
menarilah kita ke segala impian, khayalan biru

marilah kita bersama-sama jalin cerita, jalin permainan yang tak pernah kau bosan memainkan
marilah kita menulis nama kita di pasir putih
marilah kita mengejar ombak di biru
marilah kita pandang biru
marilah kita merajut langit di sana
angkasa hitam penuh bintang
seperti kita yang tenggelam di keasyikan
nada-nada di balik segala
seperti kita tahu apa yang pasti
seperti cinta yang kabur
nada-nada di balik segala

marilah kita menyanyi sekali lagi, terhanyut di balik segala
dalam keasyikan itu aku menemukan kamu
kamu yang terhanyut di balik segala

cinta! cinta! marilah kau menari...
cinta! cinta! tidurlah di balik segala, tidurlah diiringi segala doa
karena kamu sekarang sudah semuanya

Sang Camar

Bahagianya dikau berterbangan
bebas di angkasa raya
kemana jua kau pergi..tiada siapa yang menghalang
ku ingin menjadi sepertimu...
tapi aku tidak mampu..
meronda seluruh pelusuk alam
melihat keindahan ciptaanNYA..
bertuah sungguh dirimu wahai sang camar
kau berarak membelah mega-mega nan indah..
membelah awan nan biru
walau sebesar mana badai mendatang...
kau tetap utuh dengan semangatmu...
walau ke mana dikau pergi..
aku pasti....dan terus pasti...
kau akan kembali...

SEBAIT KISAH CINTA UNTUKMU

Terpenjara sepi

Ditepi pengasingan jiwa

Dari roh yang terasing

Dan arwah kasih

Kusajakkan

Sebait kisah cinta

Menuju perjalanan abadi

Kembali

sekarang kembalikah aku seperti masa-masa itu
saat di mana yang ada cuman mata?
Mata merasuk, menembus pikiran, terseret ke mimpi-mimpi

Kembalikah aku pada perasaan
terlonjak dari dunia nyata
berpijak pada impian gila
dan terus saja meracun, racun semua!

Racun lah engkau itu, karena setiap malamku adalah malammu juga
racun lah dirimu seutuhnya, karena berakar sudah peristiwa-peristiwa

siapa yang bermain?
siapa yang mengendalikan permainan?
siapa yang terdesak, terperanjat?
siapa menang?
siapa abu?

Akankah bisa terus melihat ke depan?

Kau akan temanikah ke dasar jurang bersama terjun ke biru

Atau kau akan pergi seperti bulan...

cintaku

Cintaku
Cintaku, menari kau diiringi segala
cintaku, menarilah
cintaku terbaring di awan putih yang halus lembut
cintaku nyenyak dalam ketenangan

jangan dekati cintaku!
jangan dekati tidurnya
jangan dekati kemasyukannya dalam alamnya

Tolong jangan bangunkan dia dari segala mimpi
jangan sadarkan dia dari surga
biarkan hanyut dalam hangat

Cintaku, tersenyumlah dalam lelapmu...

Hangat

hangatnya di balik selimut, hangat
manis
hangatnya kopi panas di pagi buta, masih berselimutkan cinta
manis nian
hangatnya air panas, mandi di tengah kegigilan
manis nian rupanya

hangat.. hangat...
hangatnya makanan yang dihangatkan di microwave
hangatnya mentari yang menyusup di sela baju
hangatnya keakraban di antara kerabat
hangatnya cinta antara dua kekasih
hangatnya ranjang oleh permainan

hangat.. hangat...
hangatnya hati dengan mengingat kau
hangatnya hati dengan mengkhayal kau
hangatnya hati dengan menangisi kau
hangatnya hati dengan merindu kau

musikku iramaku yang hangat oleh pikiran-pikiran kau
alunan laguku, birama detak jantungku yang mengikuti desah kau
mengikuti hangatnya kau, hangatnya hidupmu, iringan
menatap tarianmu, menghayati setiap senyummu
hangat

hangatnya kau, impianku dan cita-citaku kasih... kutunggu

Cinta khayalan

Merintih
di antara semak-semak duri, luka kita buka berkali-kali

Berbisik
di antara seribu bahasa, tak pernah mengerti jua

Butuh
apa?

Di bukit itu, sejauh mata memandang ialah kemegahan bintang dan bulan
- gelap bukan halang rintang menghadang -
Sudah kusiapkan, kasih, jeritan
beribu puisi dan sumpah serapah untuk membuang segala gelisah
cari cerah
supaya kau tahu

Tapi mengapa jua bisu?

Menggelepar, sungai berdarah-darah kena luka rinduan hati

Terlalu mudah kau terima cintaku, aku mati beku

mimpi

impianku yang sekarang jadi tujuan
adalah kau, semua, segala, segala
betapa hidupmu suatu cerita yang jadi nyata
kehadiranmu jadi suatu tanda tanya untuk sebuah dunia yang sepi dan bisu
mewarnai segala kisah, mewarnai segala derap langkah
debur tawa
dan segala tentang kau yang kabur karena gembira terlalu
riang segala sampai serasa melayang

berada di sisimu adalah impian yang kenyataan

cintaku, marilah berbagi madu
kita akan bersama menenun drama
dan peranannya dibagi dua, kau dan aku
kita akan bersama membuai asmara
jika malam tiba, bukanlah pungguk yang bersuara memanggil bulan yang tak kunjung datang
bukanlah hati yang terus menerus mengasihani diri tanpa alasan jelas
bukanlah orang yang kabur lebur dari kenyataan, berusaha bermain peran terus menerus tanpa berkesudahan

cintaku, jika memang kita bisa bersatu, apa yang harus aku katakan kepada Tuhan?
karena seluruh anugrah tiada arti jika dibanding kau
jika memang kau bisa berada di sisiku, membagi aozora, mimpi bisu
apa yang harus aku jelaskan kepada dunia?

karena kau tidak bisa dijelaskan
karena kau tidak bisa diterangkan
karena kau tidak bisa didefinisikan

cintaku, jika memang kita adalah takdir, mengapa begitu indah?
jika memang kita bisa saling membagi luka dan darah
jika memang kita bisa saling melukai dan mengobati
jika memang kita bisa saling bercinta, bermain permainan yang kau paling suka,
jika memang kita adalah satu yang terbelah,

kaukah?

bayangku yang hilang? sang bulan?
cintaku, seandainya memang begitu
lalu mengapa bening-bening senja sembilu perih di dada

kupuja kau
tak peduli sebaliknya, karena aku terbiasa dengan tangan sebelah yang melambai selalu
ribuan jarak di antara kan ku tak ambil peduli
dengan apa kukabarkan engkau pada dunia?
" rinduku pada bulanku sudah menirus, kurus, letih dan sedih "
dengan pulau apakah harus kusamakan kau pada mereka?
tiada pulau seindah pulaumu...

kau impianku telah jatuh ke dunia nyata, bermainlah di lapanganku!
kau pesonaku telah muncul di hadapan, selamatkan aku dari ketenggelamanku!

kekagumanku tiada akhir

Hatiku

"tidak cantik!"
khayalan lagi-lagi menusuk
menusuk lagi
sakit lagi
"bodoh! sok tahu! goblok!"
serangan dari segala arah!
modalku apa?
hanya mata?
pandangan tidak mungkin bisa cukup hanya dengan pandangan sekitar detikan
waktu cepat buat lupa
juga kamu juga bisa lupa
tidak peduli kalau aku tidak akan pernah bisa lupa
tidak peduli kalau aku bisa teriris di balik ringis
bisa tertawa di balik duka
karena topeng-topeng berusaha menutupi bobrokan diri dan keadaan diri yang sudah benar-benar parah
karena mental yang sudah sekarat
karena cinta yang hampir habis terkikis
untuk mendekat saja terasa sangat bahaya
hanya satu pandangan mata saja bisa langsung luka
karena sudah tidak bisa apa-apa, karena keadaan diri yang hampir punah
karena kepercayaan diri yang terkikis terus menerus
serangan sedikit sudah membuat kejatuhan yang sangat mendalam

dan engkau dengan sangat mudahnya muncul begitu saja di depanku, menawarkan madu
tangan kiri? tangan kanan?

jangan tawari aku permainan yang aku tahu aku akan kalah
jangan tawari aku senyuman yang aku tahu tidak bisa dikuasai
jangan tawari aku mimpi yang aku tahu aku tidak bisa miliki
jangan tawari aku hal yang ujung-ujungnya sudah terlihat

terus-menerus jatuh, dan terus menerus berdarah, dan lagi-lagi air mata
hati yang sangat mudah patah
sudah terus dilibas, padahal cuma hal-hal biasa
hati yang tidak bisa menerima semua, hati yang terlalu mendendam,
hati yang terlalu membenci, hati yang terus menerus berusaha untuk menjadi sesuatu yang takkan pernah terjadi
apakah salah hanya dengan melihat dan jatuh?
apakah salah dengan jatuh itu aku berdarah lagi?

hati perlukah dielus, dilembuti dengan hal-hal yang tumpul dan biasa?
sementara dambaan terus menggila, dambaan pada ketajaman kehidupan
dambaan akan terluka....

kau?

Lagu untuk kenangan lama

Lagi-lagikah, aku ingat rupamu yang dulu
Sungai belah kasih mengalir tulus, tanpa deru memecah
Semakin terpecah, kian waktu membelah

Aku rindu

Aliran air kan terus membawah, dan waktu berdarah-darah
Semakin terpecah, lupakah?

Lagi-lagi, rupamu kawan, tersimpan
Hati mematah, sebab sungai telah bererosi, dan tak mungkin
waktu berhenti...



Mengapa aku tidak pergi saja sekarang
menempuh salah satu jalan!
Terbang! Si pungguk terbang!
Cari gairah malam!

Mengapa aku tidak hilang
hilang!
dan tidak sesuatupun mau tahu dan peduli
Biar saja gila. Biar saja jatuh. Menggelepar, dan akhirnya toh mati.

Aku buta mata, hilang suara, tuli bicara.
Aku mati jiwa
mati semua

cinta itu juga pecah, jatuh ....

Hancur total

Semua binasa

Peduli? Tiada! Tak juga mereka.

Asa itu apa.... asa itu dimana
Hilang... asap melayang!
Maumu apa? Menggapai bintang?

Dia jauh, coba kuraih secercah cahaya
cuma bayangan
cuma bayangan
Sayapku pecah, si pungguk jatuh terbayang

Asa itu apa, asa itu dimana?

Si pungguk jatuh
Tolonglah!
Aku binasa jiwa
Tolonglah!
Aku hancur cinta
Tolonglah!

Tak ada minat dengan udara, capai aku capai meraih khayal
khayalan meracuniku sedikit demi sedikit
meracuniku dengan iba yang dosisnya bertambah

Mereka tertawa

Aku?

Binasa.

Hilang semua, semua hilang ... total
Selamat tinggal

Penantian

Penggalan Kisah Yang Menanti

berjalanlah

dalam pelupuk desah

yang merayap ditepi dinding hati yang merajai sepi

berjalanlah

demi sepenggal waktu

dan sedetik kisah

tertuang dalam denting yang berdetak

dan rintihan yang terukir

dalam detik yang menanti

kurajai sepi yang menepi

ditepi balutan belulang kisah kasihku



aku tak pernah terasingkan

walaupun terasing telah mengasingkanku

aku tak pernah terpuruk

walaupun keterpurukan telah memurukku

aku hanya memendang

tanpa keinginan untuk melihat

kosong memang,

tapi aku telah menemukan sesuatuku

kecil memang,

tapi dia yang menuntunku menemukan keindahan

Tinggal Memori

Sayangku,
setelah aku kau miliki
aku terasa bahagia
namun bila cinta didustai
aku terseksa..

sayangku,
tak boleh kulupa
gelara asmara yang tercipta
kau dan aku
kini hanya tinggal memori..

sayangku,
disaat kuidamkan rindu
kau mengucapkan selamat tinggal
kinim benar kau pergi
kini hilanglah arah ku....

sayangku,
bara yang kugenggam
kini baru terasa hangatnya
hatiku terluka kau bahagia
aku yang terpinggir kini
hanya tinggal memori

Cinta Kita (Yang Buta)

Cinta yang buta datang
tanpa diundang
menjenguk sanubari kosong
resahlah aku
digoda wangi bunga
kerana kekasih
longkah dari pelukan
dan hati meronta-ronta
lari dari rindu mencucuk.

Kerap mimpi menendang tidur
tak mahu berpisah dari rindu.

Lalu aku kumpulkan
iman-iman yang tersisih
merangkak ke bawah lindungan Allah
kerana cuma doa
dapat merapatkan renggang
semata-mata patuh
pada cinta yang buta.

puisi prasangka>.<

Ketika kau tenun prasangka di kehidupan pagi ku.
ketika kau ikatkan cela d kehidupan malam ku.
sungguh, engkau takkan mampu merobohkan kuat.ny benteng kesabaran ku.
engkau takkan sanggup melumpuhkan tuak kesukaan ku dari cawan-cawan.ny.
hidup ku adalah rumah yang tenang.
lubuk hati ku adlah kuil penyembahan untuk tuhan sang pembebas.
sungguh orang yang merasakan nikmat.ny kesedihan. maka ia atakkan takut tuk merasakn pesona mimpi...

<<<<<>>>>>

Penyakit jantung
Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.

Penyakit Jantung

Penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.
Penyumbatan dalam satu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba-tiba. Penyebabnya karena jantung meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga memicu serangan jantung. Mengapa? Apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktu yang cukup lama, jaringan di sekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak mengalami regenerasi. Semakin lama serangannya, semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.
Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemak, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melepaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.
Jika sistem kerja dari jantung rusak, irama normal jantung dapat menjadi kacau dan jantung mulai bergetar dengan tidak menentu atau mengalami fibrilasi. Irama tidak normal ini disebut sebagai aritmia yaitu penyimpangan dari irama jantung normal. Hal ini akan menyebabkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efektif ke otak. Dalam waktu sepuluh menit, otak mati dan si pasien pun tidak tertolong lagi.
Selain penyakit jantung koroner yang disebabkan karena penumpukan lemak di dinding arteri, ada juga penyakit jantung lainnya yang disebabkan kelainan semenjak lahir. Misalnya jantung yang tidak sempurna, kelainan katup jantung, melemahnya otot jantung. Penyebab lain adalah bakteri yang menyebabkan infeksi pada jantung.


Gejala Sakit Jantung
Jika gejala serangan jantung terjadi pada Anda:
Kenalilah gejala-gejala tersebut apakah terjadi nyeri dada, sesak napas, ataupun jantung berdebar.
Hentikan segera semua pekerjaan apa pun yang sedang Anda lakukan lalu duduk atau berbaringlah sembari menarik napas dalam-dalam.
Jika Anda sendirian sementara gejala tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit segera hubungi nomor telepon darurat setempat dan katakan Anda terkena serangan jantung. Atau hubungi orang di sekitar Anda dengan memberikan informasi yang sama.
Jika ada yang bisa mengantar Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada kedatangan paramedis, segeralah minta bantuannya pergi mengantar Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit. Lebih cepat ditangani akan lebih baik.
Namun jika Anda menunggu tim paramedis datang, maka sementara menunggu, Anda dapat melonggarkan pakaian yang ketat, termasuk ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam posisi yang terasa nyaman.
Tetaplah tenang, tidak soal Anda korbannya atau penolongnya. Kepanikan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya aritmia atau penyimpangan irama jantung yang mengancam kehidupan.
Gejala-gejala yang dirasakan jika mengalami penyakit jantung koroner antara lain rasa sakit atau nyeri di dada di mana kebanyakan orang menyangka itu hanya sebagai gangguan pencernaan. Lalu gejala lain yaitu merasa tertekan di tengah dada selama 30 detik sampai 5 menit. Hal lainnya adalah keringat dingin, berdebar-debar, pusing, dan merasa mau pingsan. Gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya. Tanda peringatan lain adalah napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.
Selama beberapa bulan sebelum serangan jantung biasanya penderita penyakit jantung sering merasa sangat lelah. Jangan menganggap gejala ini disebabkan oleh kurang tidur dan stres akibat pekerjaan.
Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, yang disebut angina, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.
Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dada yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung ringan umum terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.

Tips Mencegah Penyakit Jantung
Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
• Pola makan sehat
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.

Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.

Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.

Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.
• Berhenti merokok
Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
• Hindari Stres
Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
• Hipertensi
Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.
• Obesitas
Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.
• Olahraga secara teratur
Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
• Konsumsi antioksidan
Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.
• Keturunan
Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.

Mengatasi Penyakit Jantung
Jika Anda merasakan gejala awal penyakit jantung ataupun pernah mengalami serangan jantung ringan, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.
Namun jika gejala serangan jantung mulai terjadi, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis. Risiko kematian terbesar dari serangan jantung adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan jantung. Perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan. Jangan menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis karena merasa takut dianggap mengada-ada.
Bila telah terjadi penyumbatan, tindakan medis yang umumnya diambil adalah dengan pemasangan kateterisasi dan cincin yang menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat. Tetapi, ada kemungkinan terjadi penyumbatan pada pembuluh lainnya.

tentang umii lutfiah....

Desy emilia sari 9D (12)


umii lutfiah...

umi tuh gmn yy??
org.ny baeg,lucu, yy gtu eztt....
tyuz paling malezt klog d ajk ngmng, pas nda nyumbng...
pengeL que eztt....


tyz dy tu suka.e ma nm.e raung,jip,basket, smua eztt....
pdhl dy nda tw ap tu...
klog org madura tu "mata.o"...
kwkwkwkwkw ... . . . . . . . ..


tyuz ap lage yy!!
pstii klog d kasii ap" nda prnh nolak..
gmn yy!! gtu eztt....
enag anag.e....

nda enag.e tu mztii que d tnggaL thu...
kn jd nda ad tmn du"k que...
uhvdd.... megeLii kn ...


kwkwkw....
anag tu plig ruwet wktu b.ingg...
coale nda sama" nda iza...
kwkwkw,...
jd.ny sama mamonk....
gtu eztt ....
dah ahh... gtu ae..
thX pak....